Zaraz po przebudzeniu, kompletnie na czczo sprawdzamy swój poziom cukru we krwi. Następnie wstrzykujemy sobie 4 jednostki hormonu wzrostu i czekamy przynajmniej 20 minut. Sprawdzamy ponownie poziom cukru. Powinien być niższy, gdyż hormon wzrostu stymuluje wydzielanie IGF-1, który transportuje glukozę i aminokwasy do spalania w komórkach mięśni (redukując tym samym poziom cukru we krwi).
Autor: William Llewellyn
Źródło: Muscular Development
Źródło: Muscular Development