Kulturystyka i Fitness

Artykuł skierowany do osób zaczynających przygodę z SAA i nie znających jeszcze dokładnie zagadnień profilaktyki zdrowotnej.

W powstaniu nadciśnienia tętniczego dużą rolę odgrywają czynniki genetyczne, psychoemocjonalne, nerkowe i hormonalne. Objawy kliniczne to bóle głowy, pogorszenie wzroku, niewydolność układu krążenia, zawał serca, udar mózgu i niewydolność nerek. Retencja - nagromadzenie wody w organizmie, bezpośrednią tego przyczyną jest podwyższony poziom we krwi sodu i potasu - w znacznym stopniu przyczynia się do nadciśnienia. Co za tym idzie eliminując / minimalizując retencje poprawimy swój profil ciśnieniowy. Serce osoby biorącej SAA jest obciążone z uwagi na bardzo szybki przyrost masy mięśniowej. Krew staje się gęsta i ciężko płynie w naczyniach krwionośnych, a więc serce musi ciężko pracować. Po odstawieniu sterydów parametry zwykle wracają do normy. Po bardzo długim braniu sterydów pozostaje możliwość, że ciśnienie krwi nie znormalizuje się i zmiany w układzie krwionośnym mogą okazać się nieodwracalne - m.in. uszkodzenie wielu narządów, w tym serca, nerek, oczu i mózgu.

Reasumując, im mniej smalcu i wody na sobie - tym lepsze ciśnienie.

Profilaktyka

Podstawą profilaktyki nadciśnienia jest wykonywanie treningów aerobowych!

Środki profilaktyczne:

• Arginina: Wpływa na zwiększenie średnicy naczyń krwionośnych, a większa średnica naczynia to mniejsze ciśnienie
• Głóg: 1-2 tabletki 3 razy dziennie przed lub w trakcie posiłku. ok 10 zł
• Kwas cytrynowy: duże dawki także działają uspokajająco na ciśnienie
• Tauryna: 3-4,5g dziennie ok 30 zł
• Omega 3: np. Omega-3 Forte Plus (zawiera także wyciąg z czosnku) ok 20zł
• Arjuna
• Wyciąg z jemioły: np. Intractum Visci badz Cravisol (zawierający wyciąg z w/w głogu). ok 8zł
• Wyciąg z czosnku: ok 10zł
• Potas i magnez: ich brak powoduje szybki wzrost ciśnienia.

Rady z czosnkiem na nadciśnienie spowodowane towarem są śmieszne jednak pamiętajmy, że jest to profilaktyka i że czosnek obniża ciśnienie, ale gdy się go stosuje regularnie, a nie doraźnie. W przypadku kiedy profilaktyka nie pomaga w walce z nadciśnieniem uderzamy mocniejszymi środkami np. inhibitorami ace / beta-blokerami. Chyba nie muszę pisać, że takie używki jak alkohol, hasz i trawka także negatywnie odbijają się na naszym ciśnieniu i przyczyniają się do jego skoków. Pamiętajmy o prowadzeniu w miarę możliwości zdrowego trybu życia - choć brzmi to dosyć paradoksalnie w odniesieniu do osób stosujących doping.

Inhibitory ace / beta - blokery / Ca - blokery

Prestarium - hamuje syntezę związku podwyższającego ciśnienie krwi w wyniku zwężenia naczyń krwionośnych oraz powodującego zatrzymywanie soli i wody w ustroju.

Ciśnienie krwi obniża się w godzinę, a największe obniżenie ciśnienia następuje po 4-6 godzinie od momentu przyjęcia leku. Efekt działania Prestarium utrzymuje się przez 24 godziny. Dawkowanie zaczyna się od połowy dawki, czyli mając tabletki po 5mg wrzucamy na początek 2,5mg sprawdzając reakcje organizmu. Nie oczekuj, że po pierwszej dawce wszystko wróci do normy. Potrzeba czasu.

Leki:

• Agen/Amplopin
• Isoptin 240-480 mg dziennie
• Prestarium 2,5-5mg

Acard - Rozrzedzenie krwi

Podczas przyjmowania SAA krew staje się bardzo gęsta, sprzyja to zwiększeniu ciśnienia, zatorom czy zawałowi serca!

Acard zawiera kwas acetylosalicylowy, który hamuje agregację płytek krwi. Lek przeznaczony jest do długotrwałego stosowania w chorobach, które grożą powstaniem zakrzepów i zatorów w naczyniach krwionośnych. Tabletka dojelitowa leku Acard ma otoczkę i nie rozpada się w żołądku, przez co zmniejsza się drażniące działanie kwasu acetylosalicylowego na błonę śluzową żołądka.

• zapobieganie zawałowi serca u osób dużego ryzyka,
• świeży zawał serca lub podejrzenie świeżego zawału serca,
• niestabilna choroba wieńcowa,
• prewencja wtórna u osób po przebytym zawale serca,
• stan po wszczepieniu pomostów aortalno-wieńcowych, angioplastyce wieńcowej,
• zapobieganie napadom przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA) i niedokrwiennego udaru mózgu u pacjentów z TIA,
• po przebytym udarze niedokrwiennym mózgu u pacjentów z TIA,
• u osób z zarostową miażdżycą tętnic obwodowych,
• zapobieganie zakrzepicy naczyń wieńcowych u pacjentów z mnogimi czynnikami ryzyka,zapobieganie zakrzepicy żylnej i zatorowi płuc u pacjentów